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【早安健康／郭俊宏（CFP國際金融理財規劃師）、鄺珉萱（壽險公司高階業務主管）】保險小白規劃健康險3步驟 在我們開始規劃健康險之前，你必須要先有一個基本觀念：一張保單的架構，就像一列火車一樣，會由一個「主契約」作為火車頭，然後可選擇多個「附約」（火車車廂）加在主契約底下，構成一張完整保單。當然，這個附約可依照自己的需求附加，多寡視自己的需求與預算決定。 步驟一：先求有再求好，定期型優於終身型 我想很多人都會有個迷思，就是終身險一定比定期險來得好嗎？ 在回答之前，我們先看看什麼是終身險，什麼是定期險？「終身險」指的是繳費一段時間，可提供我們終身的保障。「定期險」則是每年定期繳費，有繳費才有保障，視險種的不同最高承保年齡也不同。 而在同樣保障額度下，終身險的保費必會高於定期險的保費。所以，年輕朋友在規劃健康險時，建議優先以定期險為主，才可在有限的預算買到較高的保障。 步驟二：主約可以具備未來價值性的商品為主 既然主契約一定要以終身險為主，那麼該怎麼選擇才能把錢花在刀口上呢？建議可以未來較有價值性的保單類型作為主約，也就是「重大傷（疾）病險」或是「壽險」與「殘扶險」，這幾類型的保單比較不牽涉到「治療型態」，大多是符合狀態就理賠，不必擔心未來醫療環境進步、治療模式改變等問題，免得保單內容越來越不符合需求。 舉例來說，20年前的醫療環境與現在大不相同，過去生病的住院機率比現在高，也沒有太多需要自費的項目，所以，過去若購買終身醫療的保單，放到20 年後來看，當初住院一天給付1,000元，你已經覺得完全不夠用了，更不用提現在，甚至保單條款內的手術名稱現在也鮮少聽到，都已經改用更先進的技術了。 步驟三：完成商品搭配 當確認好主契約商品後，就可以依照保單圓餅圖上其他的項目需求逐一擬定完整的規劃。建議你可將自己做好紀錄的保單圓餅圖與信任的保險顧問討論商品的搭配。 作者將會在下一個段落，介紹幾位年輕朋友的規劃案例。（花小錢買對一生保障，真正把錢花在刀口上，請繼續看下一頁！） 我的健康險這樣買—規劃範例 透過幾位年輕朋友的健康險規劃範例，提供給讀者朋友們作為參考。每個人的家庭背景、想法與需求都不盡相同，沒有一份規劃是最棒、最完美的，只有適合自己才是最重要的。所以，建議你還是要分析過自己的預算和需求之後，與你的保險顧問充分討論才是最恰當的喔！ 【範例一】每月2,000元規劃方式 人物背景： 小茜，23歲女性，未婚，在會計師事務所擔任會計員，職業等級1 級，月薪26,000元。因每月會給父母孝養金1萬元，故健康險規劃預算以不超過2,000元為訴求，以下是她的健康險規劃大綱。 【範例二】每月3,000元規劃方式 人物背景： 心心，24歲女性，未婚，在知名百貨服務專櫃擔任櫃姐一職，職業等級屬於1級，月薪32,000元，平時搭乘捷運和公車上下班。父母從小離異，媽媽在心心18歲時因癌症去世。因為有癌症的家族病史，所以，特別擔心自己罹患癌症的機率較高，以下是她的健康險規劃大綱。 本文摘自《如何在30歲前花小錢買對險！一生沒煩惱：第一本專為年輕人寫的健康險指南》／郭俊宏（CFP國際金融理財規劃師）、鄺珉萱（壽險公司高階業務主管） ／財經傳訊 … 延伸閱讀：

年度卓越運動獎ESPY前陣子公布入圍名單，除了將眼光聚焦諸位NBA明星外，還有一個很特別的獎項存在，那就是Jimmy V堅毅獎（ Jimmy V Award for Perseverance）。Jimmy V堅毅獎是獻給在運動界展現堅忍不拔精神，穿越重重阻礙仍堅守崗位的體育人，獲獎者不一定是運動員，2016年NBA場邊記者薩格 （Craig Sager）就曾獲得此獎，即便罹癌薩格仍堅守崗位直到最後一刻，他的熱情感染場內外，薩格離世讓許多人都悲痛不已。今年的Jimmy V堅毅獎得主擁有著同樣堅毅的精神，他是曼德茲（Rob Mendez），一位沒有四肢的高中足球隊教練。曼德茲患有罕見疾病四肢切斷症，和作家乙武洋匡一樣一出生就沒有四肢，當時他的父母不知道如何面對，整日以淚洗面，但這個小孩卻很「特別」。曼德茲個性開朗總是逗人笑，沒有四肢的他卻迷上了美式足球。「我會把球想辦法擠到我的右肩膀上，然後像彈珠台那樣把球彈起來，再用我的脖子接下」，曼德茲說人們看到他這樣做都感到不可思議，但是他說：「我不知道有什麼不同，我愛美式足球，我就想要玩接球」。「說真的我的人生就是這樣，人們為我感到難過、瞧不起我，或是很好奇沒有四肢怎麼生活？但我的人生一直都是這樣過，我不知道像你們丟出這麼快的球是什麼感覺？所以我要怎麼知道我失去什麼？」更讓曼德茲失落的是不能參與他最愛的運動，即使他已經研究了一輩子，腦中有無數個戰術，但他註定不會是場上奔跑的一員。高一那年，曼德茲在場外看著同學在場上奔馳，球隊教練注意到他期望的眼神，邀請他擔任球隊經理，「我只想要他成為我們的一員」教練說，正式開啟了曼德茲美式足球生涯。他對美式足球的理解很快的受到教練注意，「他了解美式足球，他可以畫、可以執行戰術」，接著你可以看到曼德茲坐著輪椅在場上執教的身影，他知道當教練是他的使命，曼德茲說：「當教練非常完美，我不需要手腳，那些超棒的年輕的球員會替我做到，我只要一顆狂愛美式足球的心，還有我溝通跟啟發他們的能力。」誰說我不行 Who says I can't當了12年助理教練，2018年曼德茲的機會降臨，他將成為一所高中美式足球校隊的教練。當然，他的特殊面臨了許多來自家長的質疑，「誰想要他的孩子被沒有四肢的人教球？」儘管如此，校方卻很站在曼德茲這邊，一來他對美式足球的熟稔無庸置疑，二來曼德茲的精神也是珍貴的人生教材，「這些小孩子看到曼德茲，會讓他們去檢視自己的人生，他們會體會到沒有什麼比曼德茲每天遇到的事情更難了」。曼德茲懂得如何激勵球員，他確保每個人都抱著熱愛這項運動心情來練習，他們會在上場前一起高喊「Who says I can't」激勵士氣，他會要求球員上場前給他擁抱，逐漸孩子們懷疑的眼光變成信任的眼神，其中一位隊員說：「對手總是懷疑我們教練要怎麼坐著輪椅教球，但我看著他，我只看到一個完美的教練」。最終曼德茲的球隊在冠軍賽輸球，所有人淚眼婆娑之際，曼德茲說：「我知道今天會很痛，會有這種感覺是因為非常在乎，你們要知道我有多麼感謝這一切，你們給了我一生的回憶。」曼德茲就是那種帶兵又帶心，懂得在比賽激勵士氣，會在沮喪時拉你一把的好教練。美式足球給了曼德茲改變命運的可能，他在《ESPN》上寫了封信給摯愛的美式足球，寫道：「美式足球給了我生命，沒有人相信一個坐在輪椅上的人可以擁有的人生，我們一起證明他們錯了，而且，這只是一個開始」。當上教練後的曼德茲更加能體會美式足球帶給他的美好，「一般人看不起我，但在球隊身邊，他們只視我為他們的教練。他們崇拜的眼神，期待我講出『那句話』來激發他們」。曼德茲說從來沒有人用這種眼光看著他，更鮮少人將他看做可以幫忙的人，而身為教練讓他從凡事要人幫忙的人，成了幫助別人的人。儘管有更高層級的球隊想要聘請他當教練，但曼德茲選擇待在高中完成他們未盡的冠軍夢，未來他想要參與NFL的少數教練計畫（minority coaching intern program）。接下來的20年，曼德茲說：「我要成為一位偉大且受人尊敬的教練，不是一個沒有手腳的偉大教練，就僅是偉大的教練而已。」◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 NBA》再度變成自由球員 湯瑪斯：我準備好再次證明我的能耐相關報導》 MLB》托瑞斯再見安助隊橫掃藍鳥 洋基眾將期待倫敦行

娛樂中心／綜合報導Lulu黃路梓茵在昨（29）日首次獨挑大樑，擔任第30屆金曲獎頒獎典禮的主持人，事前Lulu不僅做足功課，也特地向師父黃子佼取經、定心，而在典禮圓滿落幕後，黃子佼也不忘在墾丁度假之餘，看看Lulu的表現，最後更大讚她「亦莊亦諧」。▼▲LULU將LINE的QRCODE穿上身。（圖／翻攝自微博、臉書）昨晚典禮中，Lulu除了模仿模仿本屆評審團主席陳姍妮和蕭敬騰話話橋段讓觀眾頗為印象深刻外，期間還有Lulu穿著自己LINE的QR Code上衣在後台走動要巧遇的艾怡良掃一下，希望可以藉此交友，在音樂上也有更多交流。不過在遇到艾怡良之前，Lulu坦言其實去年來金曲獎時就友和林俊傑交換過LINE，「但是至今他都還沒回我LINE過」，還特別在鏡頭前開玩笑呼籲林俊傑趕快回覆訊息。▼▲林俊傑回覆lulu訊息。（圖／翻攝自微博、臉書）對此，林俊傑也在Lulu一番隔空喊話後，聽見她的呼喚，於是在昨天回覆Lulu表示「我沒有不理你啦！」讓Lulu嚇得表示「哈哈哈哈哈哈哈哈哈！居然釣出真正的JJ！！！！抱歉抱歉，開個玩笑希望你不要介意！」而林俊傑看完後也回應「我知道，OK的！」、「昨晚辛苦了！」Lulu也回覆「哈哈哈哈哈謝謝JJ！！！！！開心開心」。隨後，Lulu也在臉書截圖發文寫道：「想不到昨天的QRcode橋段釣出JJ本人了！！！！其實去年JJ有回我啦！只是那時候他在巡演，我真的不敢再繼續打擾他，然後就一年過去了⋯（是我自己太害羞）」更開心表示「覺得有幸主持金曲30可以重拾我與俊傑的聯繫，實在是一件幸福的事～～～～」。更多三立新聞網報導掰了吳建豪大解放！百億千金擠出豪乳 一躺下…溢出北半球金曲獎／Lulu安全下莊！黃子佼洩「這點沒做到」有遺憾宋慧喬「計劃懷孕」突喊卡！記者曝雙宋離婚內幕：早就不和金曲獎／忍不住了…何韻詩廣告時間「一句話」嗨爆小巨蛋

第30屆金曲獎昨（29）晚順利落幕，主持人Lulu（黃路梓茵）獨挑大梁擔任典禮主持人，年僅28歲的她也是金曲獎史上最年輕的主持人，師父黃子佼雖然人在墾丁度假，但仍守在電視機前觀看金曲獎，大讚Lulu「亦莊亦諧」。Lulu不但以饒舌歌《WELCOME TO GMA》為金曲獎拉起序幕，還模仿評審團主席陳珊妮，化身成酷味十足的陳「三」妮，維妙維肖地演出讓現場笑聲不斷，黃子佼笑說以前介紹評審團都硬梆梆，對評審團主席更是畢恭畢敬，Lulu能想出這樣的哏來介紹，可以說是有效果又不失莊重，還向《NOWnews今日新聞》透露：「如果是28歲的我，敢不敢上去？能不能做到像她這樣？我覺得是做不到的，所以很佩服。」▲艾怡良、陳奕迅、Lulu一起參與金曲慶功宴。（圖／環球音樂提供）對於Lulu翻玩去年主持人蕭敬騰沙畫的哏，黃子佼也說：「顛覆去年老蕭畫畫很有傳承感，男女歌手互動都勾出純真感，第一次3金，如此豐富，以她為榮。」最後也提到他曾提醒Lulu遇到超時要有當機立斷喊卡的功力，還要準備各種配套措施，但今年金曲獎進行流暢，「她原先設想的所有創意都沒有被刪減，也少了那種兵荒馬亂的直播現場的狀態，所以運氣很好。」更多 NOWnews 今日新聞報導 林俊傑嗑冰神預測金曲獎 網友直呼太準了 金曲慶功／無畏被說爆冷門 Leo王霸氣喊：還是我得啊！ 金曲30／蔡依林台下飆髒話 坦言對金曲又愛又恨

網紅直播主「館長」陳之漢日前感嘆，「623反紅媒遊行」，沒有一個大咖藝人敢挺，並點名吳宗憲、羅志祥等大牌藝人，但也引發不少網友質疑，這樣的舉動就像中國式的批鬥。對此，館長也霸氣回應「至少我敢講我是那裡人，我愛我的國家」，捍衛國家的立場很堅定。館長先在直播中開砲：「我想請問為什麼你明明生在台灣，領的是中華民國身分證，為什麼到中國去都變中國人，都變中華民國共和國人。」愛國出名的館長這回怒火對準台灣藝人。館長表示：「我講的是一線的，就是那種超級紅的，請問這些藝人為什麼在中國要說我愛中國，你愛中國OK，我來自於中國台灣省，我是要請問嘛，我沒有逼你表態嘛。」痛批台灣藝人到中國，就不敢承認國籍，館長甚至開口點名。館長說：「你可不可以不要每次人家問你哪裡人的時候，我哪裡人，我中華民國台灣啊！我們是一個國家，中華民國人你敢不敢講，我只是把事實講出來，今天的新聞我們憲哥說台灣有哪有什麼事，不要攪豬屎他回我的回覆說，他不會跳下去攪豬屎。」館長自爆因為623在凱道「反紅媒」，已經被許多廠商，取消業配合作，儘管收入大打折扣，但也感嘆竟然沒有一個大咖藝人敢力挺遊行，甚至點名吳宗憲、羅志祥等藝人，引起不少網友質疑，和中國批鬥式鬥爭沒兩樣，不過他仍堅持立場。館長說：「我敢與全世界為敵，只因為保衛我的國家，至於你說我思想審查、我綠共、我隨便你說，你隨便說快了啦，你隨便講，未來是年輕人在受苦啦。」不畏懼中共壓力，館長砲口瞄準中國，要捍衛台灣的國籍與尊嚴。（民視新聞／綜合報導）

記者王怡翔／綜合報導中華職棒統一獅隊上半季墊底，總教練黃甘霖請辭、下半季開始由打擊教練劉育辰暫代，目前統一獅也已經在台南球場調整訓練，30日練習前領隊蘇泰安正式佈達打擊教練劉育辰，即日起代理總教練一職，並勉勵教練團及選手們。▲統一獅領隊蘇泰安向球員宣布劉育辰代理總教練。（圖／統一獅提供）統一獅從昨日起展開練球，今日全體球隊集合，練習前總經理蘇泰安正式佈達打擊教練劉育辰，即日起代理總教練一職，並勉勵教練團及選手們，下半季賽事要做好準備迎接每一場比賽，更強調棒球是一個團隊的運動，唯有遵守行為紀律，才能有好的表現，沒有好的行為紀律，就沒有好的戰績，大家要用最正面態度去比賽，展現好的投打成績，回饋給支持的進場球迷。▲統一獅練球後烤肉同歡。（圖／統一獅提供）今日練球後，球隊特別安排教練及選手烤肉活動，選手們也都帶家屬一同參加，放鬆心情用愉悅的心情迎接下半季的到來。明日是一年一度中華職棒選秀，總經理蘇泰安也將率領代理總教練劉育辰、球探潘俊榮等人一同出席，期待為獅子軍未來增添新戰力。更多三立新聞網報導與黃暐傑當隊友 前獅投奧斯丁加盟遊騎兵即先發身體不適想休息黃甘霖請辭 劉育辰代理總教練桃猿重整戰力登錄冠猛 解約洋砲柏納帝那統一選秀由劉育辰負責 蘇泰安：黃甘霖還是教練團一員

今天一連換3套服裝的蔡依林，在金曲獎頒獎典禮表演中壓軸演出，她一襲紫色亮片連身褲，與32名舞者站上格子狀舞台，搭配LED動態投影，演唱新歌〈怪美的〉，掀起全場最高潮，展現天后氣勢。蔡依林的表演由藍心湄擔任引言人，她一身性感勁裝，笑說今晚就是要來看蔡依林！蔡依林不免俗露出性感上圍，身材曲線前凸後翹，氣勢十足的演唱功力，讓全場觀眾看了目不轉睛，只可惜她只演唱一首歌，讓網友們直呼聽不過癮。金曲獎前蔡依林在臉書發文，寫下「不走紅毯會怎樣？紅毯是誰發明的？給我出來。」表示自己對走紅毯沒有熱忱，她形容「紅毯像是制定美的競技場，那種衣服等於藝人的遊戲規則， 常讓人誤以為自己別無選擇。」雖然最後仍決定不走紅毯，但她仍為出席典禮一連換了3套造型，相當有誠意。更多鏡週刊報導【金曲30】被稱「孩子的媽」 蔡依林奪年度歌曲緊抱緋聞網友阿信【金曲30】S.H.E合體她開口就走音 孫燕姿最後一句高音飄走【金曲30】Lulu主持風格被批 陳沂酸紅毯造型「像全身爬滿青苔」金曲獎30年孫盛希殺出重圍 抱走「最佳國語專輯」林憶蓮再奪最佳國語女歌手 Leo王奪歌王LEO王罹患血友病24年 被同學稱「怪咖」閃靈奪最佳樂團 好友何韻詩台下喝采蔡依林戰袍藏秘密 網揪舊照：進化了

記者呂佳恆／綜合報導第30屆金曲獎今日（ 29日）在台北小巨蛋隆重登場，擔下開場表演重任的歌王陳奕迅，果然沒讓大家失望，以E式風格帶來「金氏紀錄」表演，重新詮釋包括殷正洋的《無盡的港口》、五月天的《頑固》、蔡健雅的《雙棲動物》、周杰倫的《安靜》、江蕙《甲你攬牢牢》與張惠妹《黑吃黑》等經典歌曲，不僅唱台語歌時發音標準，充滿韻味，其中更以搖滾曲風改編阿妹的《黑吃黑》，完美轉換真假音，唱功實力讓全場鼓掌聲不斷，最後在王治平、陳子鴻、董運昌等4位資深製作人彈吉他伴奏下，一起向金曲致敬，完成開場Ending。藝人Lulu黃路梓茵這回獨挑大樑主持金曲30頒獎典禮，也創下金曲獎創辦30年來最年輕的三金典禮主持人紀錄，一出場就有別於以往的金曲開場風格，以饒舌方式演出《WELCOME TO GMA》，將所有想講的話及心情全濃縮在歌詞裡，也讓Lulu在短短2分鐘內狂飆624字，一氣呵成的穩健台風，獲得現場一致喝采。香港鐵肺歌后鄧紫棋首次擔任金曲獎表演嘉賓，她重新詮釋在YouTube上10首點擊率破億次的發燒金曲，包括林俊傑〈不為誰而作的歌〉、曲婉婷〈我的歌聲裡〉、田馥甄〈小幸運〉、胡夏〈那些年〉、薛之謙〈演員〉、周興哲〈以後別作朋友〉、周杰倫〈告白氣球〉、玖壹壹〈癡情玫瑰花〉、黃明志〈漂向北方〉等歌曲，最後更以自己的〈光年之外〉作為壓軸曲，以高亢且具穿透力的歌聲，加上獨特的鼻音，穩定唱功讓現場聽得如癡如醉。亞洲女子天團S.H.E久違的合體，這一次獻給了金曲30，除了特別挑選17週年單曲《十七》，還演唱《美麗新世界》等歌曲，三個人更登上特製的透明「三葉草」舞台上演唱，不過起頭的Selina似乎有點緊張，一開口就出現走音狀況，但三個人好默契依舊不受影響，不僅敬業的完成表演，三人完美合聲詮釋出一首首經典歌曲，仍感動不少歌迷。同樣睽違已久未登台表演的孫燕姿，這次在金曲頒獎典禮上，重新演繹代表「女力」的經典歌曲，包括王菲的《百年孤寂》、鄭秀文的《獨一無二》、張惠妹的《姊妹》以及自己的經典歌曲《奔》等，一展獨具特色的唱腔。不過她一開口詮釋王菲的經典歌曲時，一度音準不穩，且唱到〈姊妹〉時，最後一句飆高音時也一度飄走，但經典歌曲重現，還是讓台下藝人與歌迷都站起來跟著音樂一起搖擺，現場氣氛相當熱絡。金曲30最後由蔡依林壓軸表演《怪美的》，她一身紫色亮片連身褲氣勢登場，與32名舞者站在格子狀舞台裡，配合LED投影，加上蔡依林扎實的演唱實力，天后氣勢擋不住，就連在台下的陳奕迅也忍不住拍手叫好。

【早安健康／許秉毅、許慧雅、梁靜于】在許多人的觀念裡，肥胖只是個關乎美醜的外貌問題。但就健康而言，肥胖會誘發糖尿病、高血壓、冠狀動脈疾病、腦中風、逆流性食道炎、痛風、膽結石、脂肪肝、多囊性卵巢症候群、不孕症及退化性關節炎等疾病。  肥胖的人發生乳癌、大腸癌、食道癌、胰臟癌、子宮頸癌及攝護腺癌的機率也較常人為高。研究發現，重度肥胖的人的壽命也較常人明顯較短。因此，肥胖可說是百病之源。1997年，世界衛生組織也明確把「肥胖」定義為一種疾病。  肥胖是百病之源  很久以前，醫學界就注意到，肥胖的人全身有許多器官都呈現發炎現象。近年來的一些研究發現，肥胖者的血液中存在許多引起發炎的物質。這些引起發炎的物質來自肥胖者的白血球，原本是用來對抗外來的病菌，但卻散在全身的血液中，攻擊各種正常的細胞，對人體的健康產生慢性傷害。  例如，有一種引起發炎的物質叫腫瘤壞死因子（tumor necrosis factor）」，它可殺死細菌和癌細胞，但也會破壞正常細胞膜上胰島素接受器的結構，讓胰島素接受器與胰島素結合的能力下降。人體的胰島素是由胰臟內的胰島細胞分泌，在與全身各種細胞上的胰島素接受器結合後，可以將血液中的葡萄糖帶入細胞內，供細胞使用。  當細胞上的胰島素接受器與胰島素結合能力變差時，原本一個胰島素就可以引發的帶糖反應，可能就需要兩個、三個，甚至更多的胰島素才能完成；這種現象就是所謂的胰島素抗性（insulin resistance）。長此以往，體內許多細胞的胰島素受體功能愈來愈差，胰島細胞所需分泌的胰島素愈來愈多，最後達到分泌極限，但所產生的胰島素量仍然不足將血中大部份的的糖份帶入各細胞來供細胞使用，導致血中滯留的糖太多，就會產生血糖過高的情形以及糖尿病。  肥胖不只影響體態，還可能無聲無息引發疾病！看下一頁了解更多  肥胖者體內的全身性發炎常是慢性的、低度的、無聲無息。但它就像是一團小火球，慢慢燃燒，燒上十年、二十年，最後引起全身各個器官的生病。這些循環在血管中發炎物質，還會引起動脈血管內壁的破漏（血管漏），使得血管中的膽固醇得以經由破裂縫隙滲入血管內壁，造成動脈硬化斑塊，導致血管阻塞。這種情形如果發生在心臟的冠狀動脈，就會引起狹心症及心肌梗塞；如果發生在腦部，就會引起腦中風，令人不寒而慄。  為何肥胖的人血中會有許多發炎物質呢？研究顯示，正常人的細胞組織內有許多微血管供應其營養，當細胞組織內的脂肪細胞囤積過多脂肪而變得異常肥大時，會壓迫到這些微血管，引起血液供應不足及組織缺氧情形。久而久之，部分脂肪細胞會因缺氧而壞死，於是誘發體內的吞噬細胞進入脂肪組織清除壞死細胞，並引起一連串的發炎反應。這些發炎的細胞所釋出的發炎物質便會進入血中，進而引起全身的細胞發炎。   ▲脂肪組織可釋出發炎物質循環全身，造成全身慢性發炎，並引起各種疾病。  ☛ 選擇低GI的食物  低GI飲食的理論，是說吃了低升醣指數的食物以後，血糖不會快速升高，胰島素就不會急著把太高的血糖存成脂肪，也就不會變胖。不過，雖然蛋白質食物和脂肪等食物升醣指數低，但食用過多，還是會被轉化為膽固醇或三酸甘油脂貯存。  學界設定葡萄糖的GI值為100，再將各種食物以葡萄糖為標準，比較之後計算出其升糖指數。GI值能告訴我們，食物多快變成血糖，GI值越高，表示食物轉變成脂肪堆積的機會越高。同一種食物如果烹調方式不同，GI值也可能會改變，如洋芋片的GI值就要比水煮的馬鈴薯GI值為高。另外，含膳食纖維越多的同類食物GI值也會不同；如白米的GI值就遠比糙米為高。  低醣飲食能夠對對抗糖尿病甚至癌症！請繼續看下一頁～  簡單來說，越容易使血糖快速上升的食物，GI值就越高，像糖果、白米、蛋糕就是屬於高GI的食物。反之，使血糖速度較慢的食物，GI值就越低，像油脂和蛋白質就屬於低GI的食物。選擇低GI飲食，使體內胰島素上升較少較慢，就能減少體內脂肪形成。所謂低GI的食物，是指GI值低於55的食物，如番茄、芭樂、蔬菜、糙米、胚芽米、豆類、杏仁、核桃，它們較不會刺激胰島素快速分泌。高GI值的食物，是指GI值在70以上的食物，如西瓜、鳳梨、白米、白麵包、巧克力、洋芋片、蛋糕等，務必盡量節制，否則很容易就變成一個大「腹」翁（婆）。  研究發現，低醣飲食不但可以減重，還可以預防糖尿病、冠狀動脈疾病及高血壓，甚至還可以抑制癌症的發生。加拿大英屬哥倫比亞大學的侯教授（VW Ho）曾用一種容易發生乳癌的NOP老鼠分兩組來作研究，一組給予低醣飲食（醣類佔總卡路里量之15%的食物）；另一組給高醣飲食（醣類佔總卡路里量之55%的食物）。  一年之後，吃高醣飲食的老鼠有一半長出腫瘤，而吃低醣飲食的老鼠全部沒長腫瘤。這項研究也顯示，吃低醣飲食的老鼠血中的胰島素濃度比吃高醣飲食的老鼠血中胰島素濃度低。而韓國延世大學的金教授（SH Jee）也曾追蹤130萬人，長達十年。結果發現空腹血糖高（大於140毫克/dL）的人發生胰臟癌、肝癌和腎臟癌的風險比空腹血糖低（小於90毫克/dL）的人高。這些研究顯示，慢性高血糖對人體健康是極端不利的。  低醣食物可以減少飯後血糖的飆高及避免高血脂、肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病和癌症的發生。  想控制血糖又想吃高GI食物？降低GI小祕訣，更健康的吃法請看下一頁！  ☛ 營養師的知識補給站  降低GI小祕訣  1. 酸味食物、高纖維：吃高GI食物時，可和酸味食物（例如醋）一起攝取；而高纖維食物能降低消化速度，有效避免血糖值迅速上升。  2. 避免飯後吃甜點：吃飽飯後血糖值正在上升，此時若再攝取含糖量高又精緻的甜點，只會讓血糖飆升更快，可改以適量低GI水果取代。  3. 少加工、簡單烹調：加工、烹調方式等都會影響GI值，像是生菜的GI值便比煮熟後的蔬菜低、糙米就比胚芽米和白米好。  總而言之，選擇低熱量、低GI的食物，並且細嚼慢嚥，透過GI值控制食物品質，搭配GL值來控制食物的份量，可以讓你吃得更輕鬆更健康。  地中海飲食  近年來，地中海型飲食被視為是健康的飲食方式，所謂地中海式飲食，是泛指希臘、西班牙、義大利和法國等地中海沿岸的國家，富含橄欖油、堅果、魚類、水果、豆類和全穀類的飲食風格。有醫學報導提出，地中海式飲食可降低罹患心血管疾病的風險和減緩失智症發生。  地中海式飲食的重點包括：   本文摘自《吃病：病從口入關鍵分析，教你正確的健康之道》／許秉毅（高雄榮民總醫院胃腸肝膽科主任）、許慧雅（現任高雄榮民總醫院營養師）、梁靜于／商周出版  …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞「牛肉麵+酸菜」罹癌？ 營養師破解一天能吃幾顆蛋 營養師一次解析綠茶兒茶素含量高 但不能取代水走路就能改善血流 這樣做效果更強健身喝乳清蛋白粉 加重腎臟負擔？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

政治中心／綜合報導暑假到來，高雄市觀光局為迎接暑假觀光熱潮，推出第一波推出「旗津滿月趴」加場版，第一波推出「旗津滿月趴」加場版，強調祭出比基尼女郎熱舞沸騰全場，再以水槍衝擊與樂迷互動，清涼消暑跑趴首選高雄旗津。甚至強調活動採免費入場，限額3000名。不過卻遭臉書粉專「只是堵藍」PO出圖文猛酸，「人少的可憐」。▲「只是堵藍」PO出圖文猛酸暑假首場旗津滿月趴，「人少的可憐」。（圖／翻攝自臉書）號稱「暑假狂歡首發，旗津滿月趴加場更威！」，邀請亞洲電音先驅DJ Code、百大電音女神DJ CYNDI、派對天后DJ妖嬌、南臺灣熱門DJ COLA輪番炸場，但「只是堵藍」PO文表示「人少的可憐,但是就是有人硬要辦活動，燒錢一時爽,一直燒錢一直爽。」附上的照片確實有比基尼女郎拿著水槍和民眾對射消暑同樂，只是照片中的民眾寥寥可數，頂多十來位，「只是堵藍」還酸潘恆旭硬要燒錢辦活動。不過，照片也有可能是角度問題，或拍攝時候天色尚亮，人潮尚未聚集。▲「只是堵藍」PO出圖文猛酸暑假首場旗津滿月趴，「人少的可憐」。（圖／翻攝自臉書）對此，網友留言有的訝異「真的這麼少@@？！」、「滿月趴，所以是什麼東西滿月？」；也有酸「光頭節也是 ，亂花錢辦沒意義活動 ，真是很賭濫」、「這時候高雄的天氣熱的要死在辦活動前沒動過腦子？」、「有啦！有很多好兄弟！」、「什麼時候的活動啊真慘！」；也有幫忙講話「搞不好活動辦晚上？」首場「旗津滿月趴」由高雄市政府觀光局與夜店業者在3月23日晚登場，當時天空不作美，高雄下雨無法看到滿月，宣布首場滿月趴湧入了2500人。但當時臉書粉專「只是堵藍」也拍攝了現場影片認為「超級冷場」。而當時潘恆旭還嗆質疑滿月趴冷場的人「你的左眼見鬼了，才看到滿月趴冷清」。▲臉書粉專「只是堵藍」拍攝首場旗津滿月趴現場，給了「超級冷場」的評語。（圖／翻攝自臉書）▼▲暑假首場「旗津滿月趴」宣傳。（圖／高雄市觀光局提供）更多三立新聞網報導政見會談文化…韓國瑜不只反毒 意外迸出「6字」新金句！超神的！郭台銘喊素還真來囉 手語老師忍笑比出來…網笑讚國民黨政見會／談文化韓國瑜竟喊：高雄市向毒品宣戰！兩女人戰爭！槓上高金素梅 Kolas嗆「三不是三沒有」

工商時報【黃欣╱綜合報導】中國人民銀行密切關注金融風險升溫，近期接連對此發聲。人行上海總部官網28日刊出的「2018年中國金融市場發展報告」中強調，繼續把防範化解金融市場風險放在重要位置，切實防範和化解重點領域金融風險。這也是人行近日再度提出要注意金融風險問題。大陸近期爆發多起金融風險事件，除了中泰信託、渤海信託、中民投等多家金融機構發生債務違約問題，包商銀行因出現嚴重信用風險，在5月24日被大陸政府接管，更讓外界擔憂大陸金融風險正在逐漸上升。路透報導，人行貨幣政策委員會日前舉行第二季例會，會中再度強調要穩就業、穩金融、穩外貿、穩外貿、穩投資、穩預期等「六穩」。其中更提到要把握好處置風險的力度及節奏，守住不發生系統性金融風險的底線。而人行28日公布的報告中提到，2019年要繼續擴大金融市場對外開放舉措，把已經部署的開放政策落實到位。同時根據國際經濟金融發展形勢變化和國內金融市場發展的戰略需要，研究推進新的金融開放政策。在金融風險方面，人行特別強調要主動防範市場重要風險點，強化市場化約束機制，繼續探索建立法治化風險處置長效機制，遏制各類違法違規的市場行為和金融活動。在防範和化解金融風險方面，人行稱，將加快補齊金融監管不足之處，繼續加強和落實協同監管機制，通過統一高效的監管機制和政策措施積極防範局部風險擴散；繼續開展互聯網金融風險專項整治，嚴厲打擊非法金融活動，維護互聯網金融健康平穩發展。金融開放方面，人行表示，鼓勵境外機構投資中國債券市場，支援境外主體在境內金融市場融資；繼續優化和創新境內外金融市場的互聯互通機制，為國內外市場參與者創造更為高效、便利的良好市場環境。此外人行還強調，要加大對民營企業、小微企業的各項金融支持，積極推廣民營企業債券融資支持工具，推動實施民營企業股權融資支持工具，綜合施策保持民營企業融資成本處於合理水準。同時，加大對高新技術企業、新興產業和製造業結構調整轉型的金融服務與支援，深化創業板和新三板改革，加快科創板和試點註冊制試點各項政策細則落地實施，支援企業充分利用金融市場功能，積極拓展直接融資管道。

▲ 基隆嶼素有「台灣龍珠」美譽，擁有得天獨厚的地理環境。(基隆市政府提供)基隆市 / 詹韻儒 綜合報導基隆嶼(基隆島)自2013年受蘇力颱風重創後，封島至今已5年，本月25日基隆市政府正式開放基隆嶼對外觀光，也為前一百名登島遊客準備了限量紀念品，開放首日就吸引將近500人登島，基隆市長林右昌也表示目前已有5000人次預約，熱切歡迎民眾登島，一睹島嶼風采。基隆嶼位於台灣東北方的東海海域，是基隆市重要漁場與休閒觀光場域，素有「台灣龍珠」之稱，整個島更是由火山生成，不僅有獨特的自然景觀，也有優秀的海洋資源，且島上的基隆島燈塔更是台灣最早使用太陽能發電的燈塔，若沿著步道登頂後更是可以與基隆海檻遙遙相望。想去基隆嶼參觀的民眾，只要預定經市府核准登島的船隻，就可以在基隆市市碧砂漁港、八斗子漁港、八尺門漁港及基隆港小艇碼頭等處搭船，每艘船也都配有專業導覽解說人員。除了負擔船費以外，基隆市府也會向登島遊客收取100元台幣的保育維護費，做為基隆嶼資源保育及維護的費用，基隆市府也特別準備「基隆嶼簡介」文宣供由客索取。另外，遊客只要憑登島保育維護費票券存根聯，在六月底前到碧砂漁港的特約店家消費，即可享有九折優惠。原始連結

大滿貫溫布敦網球賽，本週進行會外賽，今年台灣共有三位選手從會外賽打起，但是男子選手莊吉生跟曾俊欣都在第一輪被淘汰，女將梁恩碩今天凌晨則在第二輪出局，無人晉級會內賽。至於我國女單第一的謝淑薇，則繼澳網跟法網後，連續第三場大滿貫列為單打種子，去年謝淑薇打進16強寫下個人紀錄。（陳楷報導）草地賽事的最後一場溫布敦，從週一開始會外賽，但是我國目前排名第一的莊吉生以及以去年青少年冠軍身份獲得今年公開組外卡的曾俊欣，都在第一輪以直落二出局。最晚出賽的梁恩碩第一輪以七比六跟六比二淘汰地主外卡拉度卡努，成為唯一獲勝的台灣選手，不過進入第二輪碰上19號種子比利時的米南，米南今年曾經在京都直落二打敗過梁恩碩，而到了草地賽季更在荷蘭丹柏絲闖進八強，到溫布敦還是以六比三、二比六跟六比一再度擊敗梁恩碩，台灣選手會外賽程全部結束。至於大會也公布了會內賽的種子順位，溫布敦排種子並不完全依照世界排名，而是會參考選手在草地球場的戰績，因此會排出獨一無二的籤表。納達爾目前世界第二，但大會硬是把費德勒排在二號種子，而去年打進溫布敦決賽的南非長人安德森目前世界第八但在溫布敦高居四號種子。謝淑薇去年打進16強，也排到女單28號種子，繼續推進連續大滿貫賽列為種子的紀錄溫布敦憑藉網球發源地的歷史背景以及四大賽之首的權勢，可以自己排種子，也可以規定選手必須穿全白服裝跟球鞋，否則不能上場，而一年草地賽季又只有五個星期，沒有草地球場的台灣球員必須發揮超水準才能打出好成績。

政治中心／綜合報導美國總統川普今（29）日於大阪的20國集團（G20）峰會閉幕後舉行記者會，他表示暫時不再對中國加徵新的關稅，並且同意美國設備商繼續向華為出售產品。對此，新黨發言人王炳忠力挺中國表示，川普只是給自己下台階，嘴硬要面子罷了！▲王炳忠認為美國太過火，中國將收回「台灣」這張牌。（圖／資料照）王炳忠今日在臉書指出，中國一開始就定調：談，大門敞開；打，奉陪到底！如今美國做出此舉，顯示出「耍流氓出名的美國不能隨心所欲，戰略上已算是失敗。」王炳忠強調，明顯川普只是給自己下台階，所以老早就放話「要」習近平G20和他見。如果美國勝券在握，又何必來這齣？這就跟誹謗慣犯號稱自己會勝訴，卻同時說「願意和解」一樣，嘴硬要面子罷了！王炳忠更意有所指的說，「美國當然希望，繼續操弄感覺最有用的台灣牌，一點一點詐騙中國。不過既然是詐，就經不起真攤牌，如果詐得過火了，對方直接收走這張牌，那也就沒底牌了」。▲美國總統川普、中國領導人習近平（圖／翻攝自Donald J. Trump臉書）更多三立新聞網報導金曲30／蔡依林廣告受訪吐真言⋯感嘆唱片圈興衰習近平又口誤？「冰邦外交」網友狂笑：中國字典要改了！「川習笑容都裝的」中美貿易戰將落幕？王丹：他一定會改口政見會怪怪的？洪慈庸嗆國民黨：在任不做、在野狂喊！

（中央社記者趙靜瑜台北29日電）年度音樂盛事第30屆金曲獎頒獎典禮今天舉行，這次的得獎名單看見評審團鼓勵了新舊文化的撞擊，顧及了產業的未來性。台灣華語音樂的產業已經改變，小眾已經可自給自足，需要被鼓勵，這也正是金曲獎今年的特色。陳珊妮說，今年評審團也會考慮作品對大眾的共感，對於歌曲的傳唱度，歌曲帶來對社會的影響，都是評審的原則之一。評審團主席陳珊妮表示，年度專輯獎由蔡依林「Ugly Beauty」專輯獲獎，陳珊妮表示，去年台灣有各種不同的悲傷，但是蔡依林以快樂的舞曲去安慰大家的心情，用一種獨特的敘事角度對大家療癒，「這不僅僅是評審團有共鳴，觀眾也有極大共鳴，最後投了2輪，投票時有3委員迴避，以7票過半通過。」年度歌曲獎由蔡依林的「玫瑰少年」獲獎，這也是評審團毫無異議10票過半通過。這次評審團拉鋸最久的是最佳國語專輯，投了4輪才投出來，「這次入圍的專輯之所以討論熱烈，是因為風格太不相同。」陳珊妮說，這次很明顯，「希遊記」在這幾張專輯比較中是表現非常大膽而特別的，最後是林憶蓮7票對上孫盛希9票，孫盛希過半勝出。在國語最佳女歌手獎部分，毫不意外就是林憶蓮跟蔡依林對戰，但是在第一輪就以15票壓倒性勝利。陳珊妮表示，任何人在獎項中遇到林憶蓮，都是一場爭奪戰，「林憶蓮在整張專輯中的唱腔跟唱詞都非常細膩完美，是一個非常全面性的女歌手，得獎實至名歸。」陳珊妮表示，男歌手也是討論很久的部分，「今年的金曲獎就像是站在新舊交替之處，最後是最後一輪是Leo王對上李榮浩，Leo王的表現充滿開展性，等於就是非典型歌手，可以呼應這個時代。」陳珊妮否認李榮浩的音樂「迎合」金曲獎，但李榮浩的作品的確很有計劃，也很規矩，「但也因為越熟練，就會變得沒有刺，最後由Leo王9票勝出。」最佳樂團則由閃靈樂團獲獎，陳珊妮表示，閃靈代表了現在台灣的現狀，自由的時代，閃靈作品不但傳達了當代現況，也對於當代歷史的脈絡有所爬梳因而出線。陳珊妮也說，在討論樂團獎之時，評審團也討論到希望將來可以有樂團專輯獎。台語男歌手也有熱烈討論，後來集中在許富凱與流氓阿德，陳珊妮說評審團最後對決了一下，「流氓阿德這張專輯歌曲保有了泉州腔的台語，這是非常獨特的部分，最後因而出線。」最佳台語女歌手獎最後是由李千娜、官靈芝與江惠儀做最後討論，「李千娜這張專輯格局小而甜，江惠儀最後出線是因為演唱完成度很好，最後脫穎而出。」（編輯：吳協昌）1080629

有人說6/27要訂為國際分手日，因為韓星宋慧喬和宋仲基宣布要離婚，同時范冰冰和李晨也宣告分手！其實在台灣每天就有150對夫妻離婚，有人腦筋動得快，竟然把離婚見證人當成一種職業，一個月竟然能多賺1.5萬元！離婚見證人小品：「離婚協議書還有你們的雙證件一起到戶政事務所，就可以做辦理。」眼前這位水汪汪大眼睛，還留著一頭飄逸長髮的小品，他的工作居然是見證夫妻離婚 。▼25歲的小品是業務助理，月薪3萬塊。（圖／東森新聞資料畫面）離婚見證人小品：「喂！我們有提供離婚見證人服務，小姐貴姓。」原來，25歲的小品是業務助理，月薪3萬塊，但為了幫自己加薪，開始兼差當起了離婚見證人。離婚見證人小品：「因為你結婚一定會是好事想讓大家知道，可是現在是壞事，離婚並不是太風光的事情。」原來離婚率高，也衍生另類商機，像小品靠著一周幫三對夫妻見證離婚，每個月就多賺1.5萬外快，總收入拚上四萬 。▼小品靠著一周幫三對夫妻見證離婚，每個月就多賺1.5萬外快，總收入拚上四萬 。（圖／東森新聞資料畫面）離婚見證人小品：「我自己的房租是1萬5，那因為我覺得原本的底薪3萬在台北市是完全活不下去了。」有趣的是，坊間離婚見證人收費可是從600甚至到兩千都有，原來600元只幫忙見證，2000的增加配合出庭等，6000則是會有律師協助諮詢 。▼600元只幫忙見證，2000的增加配合出庭等，6000則是會有律師協助諮詢 。（圖／東森新聞資料畫面）離婚見證人小品：「會有價格差異，最主要是說有沒有去協助客戶做譬如說協商的動作，那如果說有達成目的，那這個紅包的錢可能就會拉高一些些。」特別的是收費的習俗是把現金放入紅包，小品收到後還會撕下一角去去霉運。▼小品收到紅包後還會撕下一角去去霉運。（圖／東森新聞資料畫面）民眾：「這個職業最好要一個證照。」、「既然有這個需求，這個行業就產生了。」倘若不想花錢，那麼找找身旁的朋友只要年滿20歲具有完全行為能力者，戶政單位一樣都會受理的。 東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導歐洲熱浪高溫飆40度 專家示警：地獄來臨太羨慕！ 台積電工程師年薪32個月 作業員月薪7萬揭秘長榮談判手段軟硬兼施？！ 宅神：工會罷工恐敗

政治中心／綜合報導時代力量立委黃國昌28日公布623反紅媒大遊行活動收支明細，總支出為140多元萬，並有1320位民眾透過線上募資平台，從百元到兩萬元之間，在68分鐘內達到預定募款金額。▲623反紅媒遊行獲得不少民眾自發響應。 黃國昌表示館長陳之漢履行承諾另外捐出50萬元。資金來源部分，每位捐款人在嘖嘖募資平台捐款細目，嘖嘖募資平台皆清楚記錄包含捐款時間、代號、金額等資訊。黃國昌表示「活動總支出1,409,308元，其中「募資回饋品與手續費」支出203,635元(佔比14%)、支出最高比例是「凱道活動設備」支出890,093元(佔比63%)、「現場文宣品」支出141,210元(佔比10%)、「表演團體費用」支出48,170元(佔比3%)、「志工培訓與保險」支出33,130(佔比2%)、「行政費用/運輸費用」支出93,070(佔比7%)，相關資訊皆在623活動頁面公開。 黃國昌表示，623活動結餘款項共99萬0321元，經和館長陳之漢討論後，決定全數捐給家扶基金會，支持「成長遲緩兒童」、「用愛包圍受虐兒」兩項專案。黃國昌並表示將委由呂秀芳會計師，出具正式查核報告書，並完整公布於623活動頁面。更多三立新聞網報導調查局啟動選舉查察！「假訊息」列為偵辦重點倒戈挺郭！陸淑美棄韓國瑜 韓粉灌爆臉書…正妹女兒也遭殃爆料傳為烏龍…擬接受吳子嘉談和解？韓國瑜：不便表達意見不挺韓國瑜選總統！服務處被嗆「蛋洗」 警加強保護陸淑美

中國時報【報導洪秀瑛】溫昇豪在中天、華視戲劇《最佳利益》和天心飾演夫妻，彼此之間因人生目標和價值觀不同，被「老婆」冷暴力對待。近期播出劇情中，他和天心感情不好，觀眾懷疑和神祕女子李依瑾有關，入戲觀眾驚喊：「該不會又要出軌？等著被打了。」溫昇豪27日喊冤「不要夫妻出現問題就懷疑我外面有女人」，他賣關子說：「戲的主軸不是婚外情和小三這麼狹隘，大家繼續看下去就知道。」溫昇豪當初在《犀利人妻》演劈腿人夫「溫瑞凡」暴紅，上街卻人人喊打，甚至被許多廣告代言拒於門外，戲裡嘗惡果，戲外也遭殃。前陣子《我們與惡的距離》到現在正播出的《最佳利益》，劇中夫妻關係都處不好，觀眾看到他在《最佳》戲裡還抱著安慰李依瑾，留言說「溫瑞凡又出現了嗎」？溫昇豪昨無奈苦笑：「連身邊朋友都問我說是不是又有小三了？」聞雙宋:好聚好散戲裡婚姻關係非常糟糕，和他真實生活反差大，他愛家愛小孩，只要人在台灣，一定接送女兒上下課，珍惜父女相處時間。問他婚姻經營之道，「每個人都有自己處理事情的方法，我的方法也不一定適用在別人身上。」提到「雙宋」閃婚閃離新聞，他說：「都是成年人了，好聚好散，至少他們曾經留給大家美好的記憶。」華視每周日晚間9點半首播，中天娛樂台每週六晚間10點播《最佳利益》。飲酒過量 有害健康更多新聞報導偷吃？ 雙宋速離 4大疑點有鬼范冰冰、李晨分了 我們不再是我們公開！ 甄珍寫信給前夫 揭3官司謎遊澳門補感情 阿翔牽老婆逛內衣店安那女女吻 阿妹「沒什麼問題」今日娛樂推薦影音

（法新社華盛頓27日電） 美國國家航空暨太空總署（NASA）今天表示，探索太陽系的下一項任務，計畫派一架無人旋翼機飛向土星最大衛星泰坦（Titan，又稱土衛六），尋找生命基石。NASA將於2026年展開這項名為「蜻蜓」（Dragonfly）的任務，預定2034年登陸，將派出一架旋翼機飛到這顆冰層覆蓋衛星的數十處地點；泰坦有濃厚大氣層，科學家認為這裡相當於非常早期的地球。這是除了地球以外，唯一已知表面有液態河流、湖泊和海洋的天體，儘管裡頭含有甲烷和乙烷等碳氫化合物，而非水。NASA署長布萊登斯坦（Jim Bridenstine）說：「造訪這個神祕海洋世界，可以徹底改變我們對宇宙生命的理解。」「這項先進任務幾年前是難以想像的，但我們現在準備好迎接蜻蜓任務的驚人飛行。」NASA指出，這架飛行器有8個旋翼，能像大型無人機般飛行。NASA發聲明表示：「在這項基線2.7年的任務中，蜻蜓將探索從有機沙丘到撞擊坑底部等各種環境，在這裡液態水以及生命關鍵的複雜有機物質，可能曾經共存數萬年。」泰坦是太陽系第2大衛星，擁有厚厚的水冰殼，水冰殼下面是一個主要由水組成的海洋。泰坦大氣層大部分為氮氣，和地球一樣，但密度是地球的4倍，而甲烷構成泰坦的雲和雨。泰坦距離太陽約14億公里，其表面溫度為攝氏零下179度，地表壓力較地球高約50%。（譯者：葉俐緯/核稿：劉學源）

第30屆金曲獎將於29日盛大舉行，喜歡音樂總經理、同時也是資深製作人、天后江蕙經紀人的陳子鴻，是許多天后、天王御用製作人，打造出許多經典好歌，在樂壇耕耘30餘年的資歷、製作超過300張唱片，去年更受邀擔任「金曲29」的評審團主席重任。陳子鴻結束評審工作後「重操舊業」回到最愛的音樂崗位，去年為李千那首張台語專輯《查某囡仔》擔任音樂製作人，他細細雕琢歌手唱功、歌曲情感，讓李千那在唱法詮釋上有如脫胎換骨，這首歌更堪稱去年台語夯曲，這專輯是子鴻老師去年唯一製作的一張，10首高質量的好音樂讓評審們聽見，一連叩關年度專輯、最佳台語專輯、最佳台語女歌手3項大獎的入圍名單，也讓同事笑封子鴻老師是「金曲獎神射手」、入圍命中率是百分百，老師則謙虛感謝評審肯定、再次讚許李千那對專輯的付出，並期許她能奪下好成績。聊到製作這張專輯的甘苦，子鴻老師回憶：「每首歌或多或少都會被我挑剔一些，因為我對於台語的咬字非常在意，千那的台語已經算很好的了，但畢竟是年輕人，有些咬字還是不夠道地，但經過反覆不斷辛苦練習之後，現在也是字正腔圓，台語味十足了。」雙方在錄音時「良性地溝通」也激盪出不同火花，更打趣說「可能因為我是長輩，她不敢和我意見不合，哈哈。但我也會很尊重她的意見。」他稱今年我心情很輕鬆，但因為千那入圍三項蠻期待。而子鴻老師與「天后御用」這4字幾乎畫上等號，製作過張惠妹、江蕙、戴佩妮等天后都締造亮眼好歌，恰巧與女歌手在合作上特別合拍？他分享心得：「其實女歌手並沒有比較好溝通，但女歌手情感比較細膩敏感，也不知道為什麼很容易可以抓到她們最吸引人的唱法。」至於請老師預測今年最佳女歌手，他則回應「入圍的5位歌手都很強，很難預測」把這頭痛的答案交給今年專業評審團來揭曉。今年是「金曲30」重要時刻，粉絲都相當關注國寶級天后江蕙是否會出席典禮，江蕙一共奪下12座金曲獎紀錄至今無人能敵， 締造台語女歌手4連霸標竿拿了13座獎，更在第26屆獲頒特別貢獻獎後引退，子鴻老師透露「二姐一定會很關注的」，自稱是「金曲獎公務員」的二姐，雖然不會到場，但依舊會在電視前觀看，為所有努力的音樂人加油，而至今喜歡音樂仍時常收到粉絲信件、留言，頻頻敲碗要二姐「開麥」的請求。